以前颈椎病都是中老年人得的，现在逐渐年轻化了，甚至还有小学生得颈椎病的。得颈椎病的都是长时间保持单一姿势，或者是坐姿睡姿不正确等。那如何保护颈椎呢？
可以换个枕头试试，不仅能保护颈椎，还能保护脑血管，按摩活血。只需要拿两斤黄豆做一个枕头就可以了。
用黄豆做枕头可是好处多多。枕着黄豆枕头能有效的按摩我们的颈部，并且黄豆会自己堆成一个适合颈椎的高度，让颈椎放松下来，并且享受按摩。能有效预防颈椎病，保护脑血管。
经过黄豆的滚动按摩，不仅能使颈椎放松，而且还能促进血液循环，有活血的功效。而且黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。再加上黄豆的滚动，对颈部小关节的紊乱和韧带，肌肉痉挛产生良好的按摩效果。有助于防治和缓解头痛，有助于提高睡眠质量。
做黄豆枕头时我们需要注意的一点是，一定要保持黄豆的干燥，可以通过晾晒或者是翻炒使黄豆保持干燥，这样能避免生虫和发芽，黄豆的多少可以根据自己枕上是否舒服为宜。