花生是很常见的食物，并且吃法很多，可以生吃也可以熟吃，不过最营养的吃法就是花生加大枣了。今天，为大家要介绍一下花生的功效与作用以及吃法，快来一起了解了解吧。
花生的功效与作用：
花生含钙量丰富，锌元素含量也非常高，锌有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老。蛋白质含量达30%左右，其营养价值可与牛奶、鸡蛋媲美，女人多吃能美容呢。花生还可以稳定血糖，降血压，经常使用可以保护眼睛。
红枣的功效与作用：
红枣，又名大枣。有可补气养血的作用，可以促进睡眠，经常食用美容又养颜。大枣中的皂类物质，具有降低血糖的功效，还可以调节人体代谢、增强免疫力，中老年人经常食用可能增强体质、延缓衰老，故有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
花生红枣汤：
花生60克，大枣（干的最好），60克。首先把花生煮好，然后放大枣一起煮，也可放入冰糖，口感更好。方法非常的简单，可以连汤汁一起吃，降血糖降血压，全家都非常适合饮用，促进肠道蠕动，缓解便秘，可以有效的减肥瘦身，花生和红枣一起煮，具有降血压、降血糖、补血补肾的效果，还能防治老花眼。
看完这篇文章以后，不要再单吃花生米了，加上大枣一起吃好处太多了~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言~