随着跟社会的接触以及工作要求，几年前还不会喝酒的廖先生，现在变成一天不喝酒就浑身不对劲的人。再加上饮食上过于追求好，高嘌呤食物摄入过量，导致在体检时尿酸值超标。
此后，廖先生有听从医生的指示调整自己的生活习惯。半年后的复查，尿酸已在正常范围内，免去了被痛风折磨的风险。
每天喝上一杯，尿酸走，痛风不再来!
第一杯:柠檬苏打水柠檬虽酸，但是在体内代谢却是呈现碱性，因此这便是所谓的不能以水果的口味去判断其酸碱性。
因此，适量喝点柠檬水可起到碱化尿酸的作用，此外柠檬还富含维生素C，可消除疲劳，增强免疫力，以及含有丰富的钾元素，可抑制尿酸合成以及提升尿液中的碱性度，有利于尿酸排泄。
苏打水一直以来便被称为“降尿酸饮料”，其所含的碱性成分能让尿液处于偏碱性状态，强化尿酸结晶的溶解度，减轻尿酸排泄的难度。
两者相互结合，可谓是强强联手。
常喝柠檬苏打水，可利尿消肿，清热解毒，降低体内的嘌呤量，并使体内呈现偏碱性状态，改善体质。
第二杯:玉米须茶玉米须，属于一种时常被丢弃的宝贝，其被称为“龙须”，可见其的存在价值。
玉米须含有丰富的维生素，微量元素、生物碱等，常被用来改善水肿，腹水、小便淋沥，乳汁不通等。
玉米须味甘淡，口服入膀胱，可强肾调理泌尿系统，起到利尿消肿，消脂降压，增加排尿量，从而减少体内尿酸含量，预防痛风。
对尿酸高人群而言，玉米须算是最廉价的降尿酸神器。
第三杯:绿茶绿茶在制作过程中，保留了大量的碱性物质，虽然其也含有少量的嘌呤，但是其明显的利尿功效以及碱化尿酸功效，备受尿酸高群体欢迎。
此外，绿茶还有提醒醒脑的效果。当累时喝上一杯，既能缓解疲劳，又能促进体内酸碱平衡，减少体内尿酸。
第四杯:千针草甘葛茶对于痛风患者来说，每天坚持喝一点千针草甘葛茶，能有效的缓解痛风的症状。
所以，建议痛风者可以坚持服用，喝法很简单，每天把蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶等食材搭配一起按比例即可做成千针草甘葛茶。
一天喝两到三杯千针草甘葛茶，一段时间后，会看到显著的疗效。
第五杯:冰糖梨子水秋季多吃梨子，清热润肺，清热降火，特别适合上火，咳嗽者食用。不过梨子的药效不单单是这样。
在水果种类中，梨子所含的嘌呤量少到可以直接忽略，且其属于碱性水果，在食用过程中可以碱化尿酸，促进尿酸 结晶的溶解，以及减轻尿酸排泄难度，此外还能利水消肿，凭借梨子的水分，增加排尿次数与尿量，促进尿酸排泄。
梨子除了生吃，还能榨汁或者煲成糖水。一般以冰糖雪梨为主。
不过冰糖摄入过量会导致体内多糖增加从而影响泌尿系统的排泄。因此，冰糖只起到调味作用，尽量少吃。
第六杯:陈皮水陈皮其解腻，促进消化，改善消化不良等情况是众所周知的，但是你知道其所含的另一个功效吗?
陈皮其实就是将成熟的橘子皮，经过爆嗮等方式，蒸发掉其所含水分，然后经过多次加工制成。
在中医学上常被用来当做药用，其药用价值可观。具有清热解毒，疏肝理气，利水消肿，改善水肿、小便时常、便秘以及内分泌失调等情况。