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生姜，大家都很熟悉，中国人喜欢用它做调味料，它的味道浓郁，令人喜欢。在西方，人们还会用生姜做姜糖、饼干、姜茶等。而最重要的是，生姜的健康效果，也是被医学家认可的。
生姜作为一种植物，碳水化合物或糖的含量都很低，但含有维生素和矿物质，比如维生素C、铁、钾、镁和锌。
那生姜到底有什么好吃呢？
生姜可以缓解恶心
生活中，有些情况会引起恶心。比如，出门坐车坐船，有可能就晕车晕船，特别难受，旅行的心情都被破坏了。还有孕妇也会犯恶心，接受化疗的人也是，恶心令人胃部不适。
那么，姜片就很有用了，吃一吃生姜，可以帮助平息胃部不适感，减缓恶心症状。
生姜可以减缓便秘
如果你因为饮食原因，导致肠胃不适，比如胃胀、不停放屁或便秘，那生姜就可以帮忙了。这是因为，生姜中含有一种消化酶，可以帮助分解蛋白质。
如果你不喜欢菜里加生姜，你也可以直接用姜片煮水或泡水，这样喝下去就好了。
生姜可以抗病毒
尤其是天气冷的时候，很多人容易感染病毒，引发病毒性感冒。这时候，喝喝生姜汁是一个不错的选择。研究发现，新鲜生姜可以对抗呼吸道合胞病毒（HRSV），这就是经常引发呼吸道感染的病毒。
但研究人员也发现，新鲜的生姜比较有效，所以购买时候要注意，而买回来之后，也不要放太久。
生姜可以减缓痛经
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