923、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。对于膝关节炎来说，每条路都是一次冒险，每个地点都是一场奇遇。如果你能够尝试别人坚持不下去的路，披荆斩棘之后你会发现世界的本来面目，依然热爱这个世界，你的生命就会是美丽的，所以一定要坚持别人不能坚持的，走别人走不了的路，阳光就会向你招手。
膝盖是运动中最容易受到伤害的身体部位，骑车的人都知道在骑车时如果没有调整正确的车座高度，长期骑行会引起膝盖疼疼。其他运动也是同样，保护膝盖是运动的前提，关于膝盖你必须知道这些。
膝关节炎是什么?
疼痛:活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一蹬一蹬上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，并且往往是下楼梯比上楼梯更加困难。关节扭伤、着凉、过劳通常可诱发或加重关节疼痛。疼痛严重者腿不能活动，还会影响睡眠质量。
关节肿胀:关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有摩擦感或听着弹响。
花椒泡酒
黑龙江省齐齐哈尔市张女士膝盖痛好多年了，后来有位中医朋友给她介绍了一个偏方，用了效果挺好的，20年都没犯病了。
其方法是:将生花椒2两碾碎，鲜姜10片切碎，大葱6棵，取葱白3寸处切碎。将这三种材料混合拌匀后，装进布袋内摊平，置于膝盖疼痛处，并在药袋上放一个热水袋，热敷。每天早晚各一次，每袋可用七天。
治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。
正商 磁疗贴 膝痛贴 30贴周期装 ￥360 购买
锻炼方法:
动作1:靠墙静蹲:背部贴墙，小腿与地面垂直，膝关节正对脚尖;
动作2:马步静蹲:腰背挺直，膝盖不超过脚尖;
动作3:单腿上台阶:一条腿放在凳子上保持不动，另一条腿发力蹬地，稳稳落在凳子上，双腿膝盖膝盖保持弯曲，腰背挺直，上凳动作及还原动作时注意脚轻放尽可能不发出声响;
动作4:仰卧直腿抬高:大腿绷住，在膝关节伸直情况下将大腿抬高;
用户1914831331 2018-03-15 19:50
