尿酸高给人体带来的危害非常大，尿酸高容易导致痛风，痛风是非常可怕的疾病，会严重影响到患者的身体健康，容易导致关节疼痛，在饮食方面大家应该要严格限制嘌呤的摄入量，不要吃太油腻的食物，不要吃太多的海鲜，否则容易导致尿酸高，尿酸高会诱发痛风疾病，降低尿酸的方法有哪些？痛风患者如何降尿酸？
首先，严格饮食控制：
很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物，以及有酗酒的恶习。因此，饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒。患者应严格戒饮各种酒类，这是因为，长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，饮酒时常进食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。
此外，避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
根据每100克食品含嘌呤的毫克数，大致将常用食品分为4类。
1、高嘌呤类：动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等，每100克含嘌呤超过100毫克，属于富含嘌呤食品。
2、多嘌呤类：大部分鱼类、贝类、肉食及禽类，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间，属于多含嘌呤的食品。
3、较多嘌呤类：青鱼、鲑鱼等，牛、羊、鸡肉类，虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜，每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间，属于较多含嘌呤的食品。
4、低嘌呤类：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低于25毫克，属于少含或不含嘌呤的食品。
除了饮食控制外，还应多饮水（肾功能不全者除外），以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取，降低体重。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。
降低尿酸的方法是什么？痛风患者怎么降尿酸？痛风主要是体内尿酸含量过高引起的，尽量控制尿酸的摄入量，不要吃太多海鲜，不能喝太多啤酒，否则容易导致尿酸过高，尿酸高会诱发非常严重的痛风疾病，疾病会导致患者关节疼痛，因此会影响到患者的生活质量。
寻医问药网 昨天13:27