痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。痛风是一种很可怕的疾病，随着时间的推移，痛风的发病率也越来越高，那想要预防痛风应该吃点什么？今天就来给大家推荐几种食物。
1.黑枸杞
每天用黑枸杞泡水喝，可以起到利尿通便的作用。黑枸杞还可以排出尿毒素，降低尿酸，缓解痛风，其中含有的微量元素可以增强酶的活性。平时多吃点以上食物对身体有很多好处。
2.圆白菜
圆白菜含有的丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，对于肥胖人群和痛风患者来说是不错的食物。圆白菜中还含有丰富的维生素和其他营养物质，其维生素含量高出番茄三倍，因此具有抗氧化和抗衰老的作用。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有促进尿酸溶解的碱性物质，能有效促进尿酸排出体外，达到预防和改善痛风的目的。猕猴桃还含有丰富的维生素C，它可以降低人体内胆固醇的含量。每天食用定量的猕猴桃可以治疗坏血病。
4.曹茂旭
曹茂旭是一种中草药，也被称为“神草”，可以用来浸泡水和替代茶。它的抗炎作用可以用来缓解痛风引起的肿胀和疼痛，还可以帮助排出体内积聚在关键肌肉中的尿酸和毒素。因此，它还具有降低尿酸和预防痛风的良好效果。
5.玉米柱头
玉米须很常见。中医称之为“龙须”，具有很好的药用价值。玉米须能降低尿酸并排泄尿酸。玉米须可以制成玉米须茶饮用。具体的方法是取适量的玉米须、根和叶，熬成茶。经常饮酒有助于排泄尿酸。
6.菊苣栀子茶
菊苣，一种常见的植物。这种植物不仅可以食用，还可以作为治疗某些疾病的中药，其中治疗痛风的效果显著。菊苣和栀子的组合可以降低尿酸，更好地缓解痛风。它经常被制成降酸茶，用于痛风患者。
除此之外，痛风患者还可以多吃高钾质的食物，痛风患者就是因为体内的尿酸浓度过高而导致的，而所持这些含钾质的食物可以帮助我们体内的尿酸沉淀，从而可以很好的缓解痛风。一般来说高钾质的食物有荞麦、玉米、红薯、香蕉、芹菜、甘蓝、菠菜、大葱、毛豆，以及喝茶等。