海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，经常吃点对人体很有好处
桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功
红薯干中含有维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用
无花果能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果
百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好
酸酸甜甜的冰糖葫芦、山楂片、果丹皮，这些都是十分受欢迎的山楂制品
南瓜中含有丰富的锌，对男人来说还有一项非常重要的成分
它在保留生大蒜原有成份，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳有很好作用，而且不上火
椰枣是非常好吃的食物，并且营养丰富，在日常生活中，许多人喜欢吃，而且十分有益
柿饼中的碳水化合物能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用