慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道炎症的一部分，与我们常说的“上火了”稍有类似，多见于成年人，其病程相对较长，顽固反复的症状久治不愈更是让人非常恼火。慢性咽炎久治不愈？试试喝水加点“它”，或能甩掉炎症，不再复发
金桔。它含有丰富的维生素C，常吃金桔有助于滋养喉咙，有助缓解喉咙肿痛，如果用金桔皮泡水，有止咳化痰，缓解咽炎的功效。
罗汉果
罗汉果味甘性凉，含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素c、微量元素等，能清热解毒、润肺化痰，止渴润喉等。
苹果性平，所含营养物质非常丰富，是非常健康的水果。平时咽喉肿痛的时候，可以吃苹果缓解其症状，另外苹果干还有养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
葱白利咽汤
葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。
陈皮有化痰止咳的功效，是一种天然的青霉素，可以有助于大家将肺部和气管里面的炎症进行稀释，以此来刺激呼吸系统以及减少咳嗽的次数。
苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
