苹果我们家家户户，都会买一些来吃，可是大家有没有吃过煮熟的苹果呢？若每天坚持吃一个煮熟的苹果，7天后，身体会悄悄发生3个变化，快来看看有哪些好处吧！
每天吃一个煮熟的苹果，有以下三个好处，悄悄给身体带来的三个变化，大家一定要知道了。
1、美容，尤其是对于我们女性朋友来说，苹果是天然的美容营养品，而且苹果好吃，坚持天天吃一个苹果，就比不吃苹果的朋友皮肤要好很多。
2、减肥，苹果中有丰富的果胶，每天吃一个苹果，可以有助于排便，更利于我们减肥，而且有便秘的朋友也要吃，这个就可以改善便秘的症状了。
3、降血糖，因为苹果中有着天然降血糖的成分，可以日常吃一个煮苹果，而且还可以起到降低胆固醇的作用。
你是不是没有吃过煮苹果呢？
