引导：按照中医来讲，根据人体的体质表现与成因，可以将人体的体质分为阴虚质，阳虚质，痰湿质与血淤质等多种体质类型，体质形成的原因都是不同的，不同的体质患者，想要调理的话，也是需要通过不同的方式。体质的症状不同，调养的方式也不同。对于对于患者来讲，一旦患有这种疾病，就会引发出各种其他的疾病。
一、血瘀如何形成的？
气滞血瘀就是一种气血不通畅导致的问题，身体内部出现阻塞，从而产生血瘀。正常情况下来讲，血瘀的外在表现就是脸色不好，皮肤偏暗、眼眶呈现出黑色 、嘴唇发紫。出现这样的情况，就说明是我们的身体循环出现了问题，导致身体有的地方出现阻塞。如果长时间的气滞血瘀的话，还会诱发出抑郁症，子宫肌瘤、心肌梗塞等更严重的疾病。一旦发现自身有异常症状后，就要赶快的检查，赶快治疗，防止加重。
二、医生：活血化瘀，多做5件事，或有助于改善体质
1、饮食调理
想要彻底的摆脱血瘀体质的烦恼，那么就要从个人的饮食上进行改善，可以多吃一些活血化瘀的水果蔬菜与肉类食物。水果有桑葚，金桔，葡萄。蔬菜有韭菜，竹笋，黑木耳。肉类有墨鱼，海参。同时，我们平日也要减少白酒的摄入，可以适当的饮用红葡萄酒、糯米酒，此外，瘀血体质的人不能吃太过于寒冷的食物。
2、改善日常生活习惯
习惯更是要从日常进行改变，想要调理血瘀体质，在生活之中就要多喝温水，少喝冷饮，避免寒气进入我们的体内，加剧气血不畅。同时，作息时间也要有规律，每天保持早睡早起，保证足够的睡眠时间，这样才能够让身体素质得到加强，才能够得到进一步的改善。除此之外，在冷热交替的季节之中，也要及时做好保暖工作，以防身体受凉。
3、运动治疗
对于有些抑郁问题的患者来讲，每天的运动是十分重要的运动、可以促进全身的血液循环能力，可以提高我们的代谢能力与免疫能力，可以让气血变得更为通畅，在平日多做一些运动，更是可以缓解自身问题。
4、情绪调理
对于血瘀患者来讲，脾气都是很暴躁的，容易健忘。部分患者还存在肝气郁结的情况，在平日生活之中，要培养一些兴趣爱好，多听一些舒缓的音乐，缓解自己的情绪。
5、中医调理
体质不好的话，更是要改变自身的体质，可以适当地服用中药来进行调理，也可以通过疏通经络，达到改善体质的效果，就好比针灸、刮痧、推拿多种方法。
总结：一旦发现身上有着淤血特征的话，我们就要在日常生活之中，尽早的去进行干预与治疗，对于很多人体疾病有关，不要等到凝聚成集在后悔。疾病的到来更是与日常习惯有很大的关联，为了身体健康，更是要改善日常习惯。
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