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标题: 28天后，你会爱上你的身体！ [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-4-23 05:43
标题: 28天后，你会爱上你的身体！
28天后，你会爱上你的身体！
第1天，不吃外卖。
第2天，不吃甜食。
第3天， 8杯水。
第4天， 50下卷腹。
第5天， 50个仰卧起坐。
第6天， 5分钟平板支撑。
第7天，不吃米饭。
第8天，不吃油炸。
第9天， 50个俯卧撑。
第10天， 11点前睡觉。
第11天，不喝酒。
第12天，玉米当主食。
第13天，多吃蔬菜水果。
第14天， 20分钟靠墙站。
第15天，开始从第一天起循环。
每天坚持一个好习惯，28天，养成一个好的饮食、锻炼习惯，身体更健康。

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