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标题: 水果在对的时间内食用，对身体的好处真是杠杠的 [打印本页]

作者: admin 时间: 2017-12-23 05:55
标题: 水果在对的时间内食用，对身体的好处真是杠杠的

　　食物与健康有着密切的联系，每天在吃食物时，有时真要了解一下时间与食物的关系，在对的时间内吃对的食物，那营养效果翻百倍，这样便宜的水果，对身体的帮助那么多，不应该被大家忽视哦，接下来就来看看香蕉食用时间？

　　吃香蕉的最佳时间

　　饭后吃香蕉

　　香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

　　上午10点

水果在对的时间内食用，对身体的好处真是杠杠的

　　每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。

　　下午4点

　　在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。

　　季食用香蕉

　　香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟；秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。

　　TIPS:

　　春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。

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