3.梨
梨子是我们生活当中最为普遍的一种水果，一年四季几乎都可以看到梨子的身影，梨子当中含有充足的水分和维生素，具有补充人体水分，清热解毒，化痰止咳等功效，在秋冬季节天气干燥，很多人会吃梨来润燥，不过梨子是属寒凉的水果，一些脾胃虚寒的高血压人士不宜过多食用，容易造成腹痛和腹泻。
