虽然已经进入秋季,但天气还是这么热,是不是很想去海边游个泳,凉爽一下?但是海风一吹,膝盖那个疼啊,走路都成问题更别说下水了。膝关节不好的人都有这个感觉,长时间保持一个动作,膝盖就有一种绷得很紧的感觉,这就是“胶着现象”,这个时候动弹不得,动一下就疼,只能慢慢伸开腿。这就是为什么很多老年人坐公交车时间长了,下车都快走不动了只能扶着把手一步一步地走。