芹菜
很多人都会吃芹菜来养生。属于保养蔬菜中的绿色蔬菜的一种。但是晚上尽量还是要少吃的，因为芹菜也是天然的利尿剂，吃多了影响睡眠，整夜出来一直尿。
以上三种食物都是建议晚上睡觉前少吃的，平时喜欢吃的话也要选择质量过关，避免添加剂过多的，如果睡觉睡不好的，身体也会逐渐的降低免疫力哦，毕竟睡眠在我们生命中还是起着非常重要的养生作用呢。
