3.话梅
很多人对于话梅这个东西并不以为然，话梅里面的含糖量非常高，同时钠的含量也不低，你以为你吃的是话梅，可能是一把食盐，很多人都没有察觉，而且还在不停的吃。
除了不吃上面这3种食材之外，我们平时可以多吃一些蔬菜、水果，可以很好的控制血压，别吃腌制和太咸的食物，另外生活习惯上面也需要改正过来，别熬夜，养成一个好的养生习惯！
