血管的重要性无需多说，如果血管不健康了，整个人就一下子废了，多少人因为血管问题忍受着病痛的折磨。中老年朋友的很多身体健康问题，都是由于血管健康引起的。例如常见的心脏健康问题、动脉硬化、高血压、血液粘稠等等。
血管垃圾的“天然克星”，平时多吃点，血管干净，“三高”不来扰
西红柿，它的维生素含量比苹果、梨高数倍,而且还有含有可以增强血红蛋白携氧的能力维生素:芦丁,既可以消除体内的过多氧自由基,又能保护血管免受氧化。对于血栓的形成具有很重要的帮助。
胡萝卜也可以软化血管。因为胡萝卜中富含叶酸。研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风哦。
铁皮石斛花，状似兰花，有一种特别的清香，铁皮石斛花含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩，经常喝能预防心血管疾病！
蒲公英
蒲公英是我国最常见的一种野菜，蒲公英有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，还能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用
海带
海带是市面上比较常见的一种海洋植物。海带中含有丰富的营养物质，特别是，盐藻多糖，昆布素等物质。这几种物质均可以有效的增加血管的活性。从而降低心脑血管的发病率。
想要保护血管的健康，在日常生活中应多吃一些黄豆，因为黄豆中含有丰富的卵磷脂，能够有效的清除血管内的胆固醇含量，达到清理血管的目的。
