绿豆和它一起煮，一天喝一碗，7天排出肠毒，一周轻松瘦5斤
绿豆百合都是属于寒性食物，面对夏日的酷暑有很好的减肥，不仅如此，两者热量较低，非常适合短期摄入食物过多引发的肥胖，简单来说就管住嘴，制作办法也很减肥10g的百合干、100g的绿豆、100g的小米，根据个人喜好调整饭的稀度，坚持吃上7天刮走肠毒，一周瘦5斤并不难！
海带绿豆粥
【材料】海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。
【做法】①先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。②粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。
草莓绿豆粥
【材料】糯米250克，绿豆100克，草莓250克，白糖适量。
【做法】①绿豆挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时，草莓择洗干净。②糯米与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
