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甘油三酯这个指标很多人不知道，但它对健康的影响很大。如果血液中的甘油三酯多了，不仅会造成血管粘稠，还会造成血管堵塞，形成血栓引起各种心血管疾病，更有甚至会出现中风。
那么，甘油三酯多高才危险呢?正常的水平，甘油三酯低于1.7mmol/L
1.7
2.3
大于5.6mmol/L，血液粘稠，高血脂
其实只要甘油三酯高于1.7，就已经是高了，不要等到确诊高血脂才想要降低。只要体检的时候发现数值高于1.7，就要即使调理，不要不重视。等到出现血管堵塞，问题就变大了。
调理甘油三酯的几种方法:为什么人的甘油三酯会高?这是因为多做少动、脂肪没有消化。还有就是因为食物中含有大量的脂肪、糖分，没有及时的消耗就变成了甘油三酯，越累积越多就变成了甘油三酯高。
调理甘油三酯高，除了少吃脂肪含量高的食物之外，有1种种子是天然的降脂好物，用它来煮水喝酒能够降低血液中的甘油三酯，达到降血脂、通血管的作用。
这种种子是广西巴马长寿之乡的山上种植的，叫做火麻仁，是火麻的种子。这种种子有记录在《本草纲目》中:火麻仁味甘，性平;归脾、胃、大肠经;补中益气，久服不老，,神仙也。
它说的是火麻仁的延年益寿的作用，其实是因为火麻仁具有降血脂、清理血管垃圾、降低甘油三酯、预防三高心血管疾病的作用。
火麻中含有植物脑黄金“α-亚麻酸”，它具有保持、恢复毛细血管功能的作用，让血管保持柔软、弹性，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，清理血管垃圾。
火麻仁煮水喝，血脂降了、血管通了火麻仁一般不单独食用，用于降低甘油三酯一般是采用水煮、煮茶的当方式。这是因为茶水比较容易吸收，增加的水分也能吸收血液、降低血液浓度。
火麻仁还可以搭配一些辅助降低甘油三酯的成分来提高效果，如番石榴果、桑葚、决明子、莱菔子、葛根、黑木耳、黄精、槐米等等。
食疗只是辅助，要是身体不舒服，还是建议到医院接受专业医生的治疗，希望每个人都有一个健健康康的好身体!
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