目前在中国，高血压已经出现年轻化趋势，上至中老年人下至儿童几乎都有高血压患者。高血压是我国人群脑卒中和冠状动脉性心脏病（冠心病）发病及死亡的主要危险因素。控制高血压可预防心脑血管疾病的发病及死亡。
高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
通常所说的血压是指动脉血压 。收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。体循环动脉血压简称“血压”（blood pressure，BP）。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
黄瓜配上它，连续吃9天，血管畅通，高血压、糖尿病都躲着你走
准备食材：腐竹、木耳、黄瓜、葱花、酱油、糖、香油、盐、蒜
1.腐竹、木耳、洗净泡发、黄瓜切菱形、葱蒜切好
2.锅内放油、待油温7成热放入葱花蒜爆香，然后放入泡发好的腐竹和木耳添加少许酱油、糖快速翻炒。
3.放入黄瓜皮，少量盐继续翻炒。
4.黄瓜稍微变软时放入少量水淀粉翻炒，出锅前放入香油即可。
高血压的“克星”来了，每天坚持用来泡水喝，稳定血压不升高
山楂干有着降血脂，降血压，以及帮助消化的功效，在很多助消化的药中都采用了山楂，很适用于高血压冠心病患者饮用。
罗布麻茶能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，还能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
杜仲曾被誉为世界最高质量的天然降压药，常喝杜仲能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但具有良好的降压作用，还能有效改善由高血压引起的并发症。
