女性常出现的色斑，中年人血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来~下面给大家介绍下玉米粥的一种做法，竟是血液垃圾的天敌，只要常吃，降血脂，清血管的效果能翻倍！
玉米+小苏打，降脂效果翻倍
如果玉米的烹调、食法不当，营养价值也难以充分发挥出来。正确的吃法是：蒸玉米面馍，煮玉米面糊或熬玉米粥时放点碱（小苏打）。
很多经常做饭的女性患者一听到这些就会问我：“可是大夫，为什么要加碱呢？这不是不好吗？”
我明白她们的意思，通常我们都不建议在粮食中加碱，是因为加碱之后维生素B族遭到破坏，但对于玉米是个特殊的例外。因为加了碱之后，可以让玉米中丰富的烟酸由结合型转变为游离型，人体也就容易吸收利用了，这样也可以防止腹胀等消化不良症状。
所以，大家在烹调玉米的时候一定要加些小苏打，这样才会收到良好的降低血清胆固醇的作用。当然，大家直接把玉米煮了吃是没办法加小苏打的，所以推荐大家煮粥喝。
推荐香菇玉米粥
[page]材料
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿，小苏打
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒、香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，再加入适量小苏打，边煮边搅拌，要按一个方向哦！
4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。
5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
除了玉米粥外，小编再和大家分享一些清除血液垃圾，降压降脂的天然食材，供大家参考哦
心脑血管疾病？高血脂？不用担心，黑豆中含有大量能降低胆固醇的亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家研究发现，让高血压患者食用醋泡黑豆可降压。
常吃黑木耳可以降血脂、降血稠、降血糖，清呼吸道、清血管道、清胃肠道，黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳有名木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美是一种营养丰富的著名食用菌。
海带不但是含碘较高的食物，而且还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，具有排毒、净化血液的作用，被称为“血管的净化剂”。
[page]辣木籽被称为“奇迹之果”，含有人体需要的多种营养元素，有降血脂、调节肠胃、护肝养肾之功效。正宗印度进口辣木籽，源自天然产地，颗颗饱满，可剥壳后配温水吞服，效果良好。
三高患者需要补充钾，而黑芝麻中的钾元素非常丰富，对于控制血压和保护心脏有重要作用。常食可治百病，让您身体倍儿棒。
[page]用山楂干泡水，经常饮用可以除油解腻，促进消化，对于降低胆固醇和清除血液垃圾有良好的效果。益轩堂山楂干采用纯天然晾晒，酸甜可口，纯手工优选大个头山楂。饭后来一杯，加快身体新陈代谢，提高免疫力。
绿茶能够降低血脂、血粘，减轻心脏负担，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余血脂通过尿液排出体外，平衡人体三高，坚持每天饮用，比吃药还管用。
香菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
