分享一个方子，哪里堵了通哪里

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分享一个方子，哪里堵了通哪里
小医谈健康
2025-04-23 16:10
河南
导读
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"四味中药川芎、当归、红花、乳香组成经典方，像城市交通管理者般疏通气血，解决颈肩僵硬、腰腿麻木等'堵'的问题，让身体找回轻盈节奏。一位伏案工作者使用后颈肩'堵感'减轻，医生亲测腰部钝痛也'逐渐松开'。"
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今天我们来聊一个我在临床上反复用、病人反馈特别好的经典方子，它只有四味药，但用得好，真的是哪里堵了通哪里，不管是颈肩僵硬、腰腹不适，还是腿脚沉重、麻木疼痛，都能起到很不错的效果。


这不是玄学，也不是夸大，而是我们中医里讲究的“通则不痛，痛则不通”的逻辑在现代应用中的一种体现。

这四味药分别是川芎、当归、红花、乳香。

可能你听过它们的大名，但未必知道它们合在一起，是如何从“气血运行”的角度，帮你把身体里那些“卡住”的地方疏通开来的。

我们先从一个常见的情况说起。

前段时间接诊一个四十多岁的女性，长期伏案工作，颈肩酸胀，手指偶尔发麻。她试过按摩、贴膏药、理疗，短期有效但总反复。

检查没有发现严重的结构性问题，比如颈椎间盘突出，肌肉也没明显损伤。但就是肌肉僵硬、血流不畅，像是身体的“水管”有点堵。


用这个四味药的方子加上适当的调理，一个月后她明显感觉轻松了许多，颈肩的“堵感”减轻，手也不再麻了。

我们说“哪里堵了通哪里”，其实就是在讲身体的气血运行障碍。你可以把身体想象成一个城市，气血就是道路上的车流。

车流一旦堵住了，哪怕没有车祸，整个城市也瘫痪。这四味药就像是交通管理者，有的负责疏通主干道，有的清理分支小道，有的打通从小区到主路的连接线。

它们并不是强行“推车”，而是通过促进血流、改善微循环、缓解炎症等方式，让身体自己恢复运转。

川芎是个走脑络、活血的能手，尤其擅长对付头痛、颈部不通这样的情况。当归补而不滞，能滋养血液，又不会让血液变得黏稠。


红花是活血通络的“急先锋”，很多时候用它来对付跌打损伤、经络不通的瘀堵。乳香则是消肿止痛的老将，尤其对筋骨关节的慢性炎症，有很好的调理作用。

四者合用，就像一支专业的维修队，把堵住的血管、卡住的经络，一点点疏通开来。

我自己也有深刻的体会。有一阵子我长期做门诊，久坐不动，腰部开始出现钝痛，不是剧烈的疼，而是一种隐隐的、像被什么“卡住”的感觉。

做了核磁也没大问题，就是腰肌劳损。我试着用了这个方子，调理了两个周期，再配合一些拉伸和活动，疼痛明显缓解。

最让我惊讶的不是立竿见影的“止痛”，而是那种身体“逐渐松开”的感觉，好像原本紧绷的皮筋慢慢恢复弹性了。

有时病人会问我：“医生，这种通血的药吃多了会不会出血啊？”这个问题特别常见。其实中医讲活血和西医的抗凝是两回事。

我们不是要让血“不凝固”，而是让它“流得顺”，尤其是流到该去的地方。比如你的膝盖疼，是因为局部的血液供应下降，导致代谢废物堆积，就像河道里泥沙沉积，水流变慢，甚至发臭。

通血就是清淤，恢复水流，这跟让血“流不住”完全不同。

有一个中年男性患者，跑步之后膝盖总是隐痛、发沉。


他以为是关节磨损，但MRI显示关节结构良好，问题出在软组织的慢性劳损和局部供血不足。我用了这个方子，加上局部热敷和康复训练，两个疗程下来，他不仅膝盖轻快了，连睡眠质量都提高了。

这是因为气血运行顺畅之后，整个身体的代谢都变得有节奏了，就像原本拥堵不堪的城市恢复了秩序，交通灯也变得协调了。

当然，这个方子并不是“万能药”。

如果是严重的椎间盘突出、滑膜炎、风湿免疫性疾病，它不能替代治疗，但在很多功能性疼痛、慢性劳损、气血不畅导致的麻木僵硬中，它是一个非常温和又实用的调理方案。

我特别想说一点，很多人把“痛”当成“伤”，但其实我们身体很多时候的“痛”，是一种信号，告诉我们哪里气血不通、哪里代谢出了问题。就像铁轨上有锈，火车通过就会“咯噔咯噔”响，这不是火车坏了，而是轨道需要清理。

这个方子就是那种“清轨”的工具，温和地、不惊不扰地，把那些沉积在身体里的“废物”慢慢带走。


我也遇到过一些年纪大的患者，腿脚沉重，走路像踩着铅块一样。

他们常说“老了，骨头不行了”，但其实检查下来骨密度也不错，问题更多出在气血亏虚、经络不通。很多时候，他们并不需要吃补钙药，而是需要把“堵住的路”打开。

这时候用这个方子，配合艾灸或者泡脚，效果反而比高价保健品还明显。

还有些人问我，这四味药是不是可以自己买来煮水喝。我一般不建议这么做。

因为药也讲究配伍、剂量、体质的适应。有的人体内有热、有瘀、有湿，吃了可能会加重病情；有些人气虚太严重，必须在活血的基础上加补气药，才不会“通了血却没力气推”。

所以我会根据具体症状稍作加减，比如加点丹参、桃仁、鸡血藤，或者用点白芍来缓和药性，避免太过燥烈。

这个方子在中医里属于“活血化瘀”的经典组合，但它的妙处在于既活血又不伤正，既通络又不耗气。我们很多慢性病患者，尤其是那种“哪里都不太舒服，说不出哪儿最难受”的人，其实就是长期气血运行不畅导致的“亚健康状态”。


这个方子就像是一把钥匙，慢慢打开你身体那些“半关着的门”。

如果你是那种早上起床感觉身子沉重，晚上容易手脚冰凉，动一动就觉得筋骨僵硬的人，可能正是这个方子适应的类型之一。

当然，具体用药还是得找医生辨证，不要盲目套用。

我一直觉得，医学最动人的地方不是“治病”，而是帮助身体恢复它本来的节奏。就像音乐一样，不是靠外力拉着走，而是让它自己弹奏出和谐的旋律。

这个四味药的方子，就是帮身体重新找回节奏的一种方式。

最后再强调一次：哪里堵了通哪里，不是一句套话，而是我们身体真实存在的运行逻辑。疼痛、沉重、麻木、僵硬，这些都是“堵”的表现。

找到堵点，疏通它，身体自然会轻快如初。

如果你也总觉得身体某个地方卡住了，不妨给自己一点时间和耐心，别急着“止痛”，先试着“通一通”。#中医养生#
参考文献：

[1]王淑娟,赵晓红.活血化瘀法治疗颈肩综合征的研究进展[J].中国中医急症,2022,31(1):145-147.
[2]刘伟,王建国.活血化瘀中药复方在慢性软组织损伤中的应用探讨[J].中国中医药科技,2023,30(6):984-986.
[3]李志强,杨洪涛.活血通络方治疗下肢麻木临床观察[J].中医药临床杂志,2021,33(9):1678-1680.

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