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常常会熬夜该怎办呢？白开水中加这4样东西，可以养肝护肝 luoliucun 2018-09-06 16:03 在生活上，现在的年轻人，夜生活越来越丰富，还要经常的熬夜加班，或者熬夜玩游戏、追剧等娱乐，大多数的熬夜人都知道，熬夜是伤身体的，熬夜最伤害的是我们的肝脏，经常熬夜的人会容易患上肝炎。所以经常熬夜的人要多护肝和养肝，多喝水，也可以在白水中加一物，可以减轻肝脏的受损。 
那么熬夜的人应该喝什么养肝呢？在白水中应该加什么来护肝呢？白水加点红枣 红枣泡水可以起到养肝护肝的作用，肝功能比较差的人，要多喝红枣水，坚持每天喝一杯红枣水，可以有效的促进肝脏排毒解毒，起到养肝护肝的作用，另外红枣水还有补血益气的功效。红枣在泡水的时候，要把红枣水掰成两半，这样更利于营养的吸收。 
*搜搜路心鹏* 白开水中加柠檬 女性的朋友一般都很喜欢喝柠檬水，因为柠檬可以起到美白养颜的功效，柠檬水还能养肝排毒，经常熬夜的人在晚上喝一杯柠檬水，能达到养肝的作用，减轻肝脏的负担。 白开水中加金银花 金银花的味道有点味苦，但是可以起到降火清肝的作用，熬夜的人很适合饮用，金银花还具有清热排毒、通经活络、抗菌消炎等作用，还有一定的美容减肥的功效。 
白开水中加菊花 菊花也是养肝护肝的代表茶，常熬夜的人用菊花泡水喝，能起到清肝明目、清热排毒，菊花中的微量元素可以修复肝脏，是肝细胞再生和修复不可缺少的营养物质。 白开水中加点玫瑰花 常喝玫瑰花茶，可以起到美白养颜的功效，还能养肝安神，可以消除我们一天的疲劳，可以缓解压力过重、焦虑不安引起的肝火旺盛的症状，效果是相当不错的。 
最后总结： 大家在生活上还是要尽量避免熬夜，如果是因为工作而熬夜，就要多喝一些养肝护肝的茶饮，另外，熬夜的人还要戒烟戒酒，不喝碳酸饮料，以免会加重肝脏的伤害。
养肝护肝
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发表于 2018-9-9 06:16:47
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