秋到，天气依旧炎热，白天吃不下东西，唯有等夜幕降临，微风徐徐，才可大快朵颐。
陈先生便是这类人。每天下班后便开始夜生活，吃火锅、吃烧烤、喝酒样样俱全，一天一个花样，接连几个星期。
有一天刚享受完，回到家立即冲冷水澡，随即入睡，半夜被痛醒，脚踝整个红肿，疼痛，甚至有硬块。
到医院检查竟是痛风急性发作。其实早在半年前，体检已查出陈先生尿酸高，只是陈先生不以为然，期间大脚趾红肿过，误以为是撞到。
事后医生表示：体内尿酸值超标，是一种体内嘌呤物质代谢紊乱所导致的代谢性疾病。尿酸合成分为内，外。内为身体自动合成，外为食物性嘌呤摄入。而尿酸排泄，主要以肾脏排泄（尿液）为主，大肠排泄（大便）为辅。两者相结合，才能使体内尿酸达到水平平衡点。
三伏已末，尿酸超标，痛风紧随其后，5种食物，将尿酸“吃”走
随着医学发展，针对尿酸高、痛风等疾病已经有多种药物，且治疗效果甚好。只是是要三分毒，药物是把双刃剑，既能降尿酸，治疗痛风，又对肾脏造成负担。有好有坏，因此，不过过度依赖药物。
中医向来推崇食疗，纯天然疗法，有益无害。通过饮食，将尿酸排出体外。
第一种：补肾食物，提高排泄能力
专家指出，常吃黑色温性食物客提高肾脏功能，促进排泄能力。进而确保尿酸排泄的主要途径畅通无意。避免了尿酸在体内沉淀，埋下痛风祸根，甚至影响身体健康。
比如：黑枣、黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等
提醒：并不是所有黑色食物都有补肾的作用，也并不是补肾的食物都是黑色。
第二种：碱性食物，中和体内酸性
多吃碱性食物，可提高体内的碱性度，尿酸在碱性作用下加速溶解，使排泄更加便捷。且中和尿酸产生的酸性，权衡体内酸碱度。
多吃瓜果蔬菜、牛奶、蛋清等
第三种：碳水化合物，补充身体碱性
多食用碳水化合物食物，让身体处于偏碱性状态，促进尿酸溶解，排泄。
碳水化合物主要来源于全谷类、豆类、蔬菜与水果。
第四种：高钾质食物，减少尿酸沉淀
常吃高钾质食物，可减少尿酸沉淀，促进尿酸流动，从而排出体外。
比如：西兰花、香蕉、西芹等
第五种：降尿酸茶水，促进尿酸排泄
多喝降尿酸茶水，不仅可补充人体所需水分，更能促进新陈代谢、血液循环，减少尿酸在关节处的沉淀量，促进尿酸排泄。
比如：千针草甘葛茶
蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶。喝法：取千针草甘葛茶包放入杯中，加入300 ml沸水，五分钟后趁热饮用，每袋可泡2、3次。
提醒：坚持喝效果好。
发表于 2018-8-30 06:16:02
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