肝不好 水果也能养肝，肝不好的人都看看

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今日养生 2018-06-25 10:16

生活中不同的水果有不同的价值，其中这4种水果能养肝，肝不好或者想养护肝脏的人都可以试试噢。

1、草莓

2、荔枝

夏季必吃的水果当然少不了荔枝，荔枝味甘入肝经，不仅中医上对荔枝强肝健胰认可，在西医方面认为荔枝具有多种维生素、果胶以及磷、铁等成分，不仅能增强肝的抵抗力对抗肝炎，还能增加肝的新陈代谢排出肝毒预防肝病，趁着夏季，吃点荔枝养肝吧。

3、葡萄

葡萄富含矿物质、维生素等营养元素，具有益肝阴、暖胃健脾等功效。此外，其含有的多酚类物质可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，能养肝。

以上这3种水果，大家不妨多买来吃，既能补充身体所需维生素，又能养肝真是一举多得。当然，平时生活中也注意不要熬夜，不要生气，这些也对肝脏起到不小的作用噢。

养肝