它是烟毒的“死对头”，每天吃两口，清肺润肺，

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都知道吸烟有害健康，但很多男士还是克制不住自己的烟瘾，今天小编就退而求其次，如果戒不了烟，那就努力让吸烟的男士尽量降低抽烟所带来的危害。下面给大家讲解几种男性保健最需要补充的食物营养，它是肺的“清道夫”，抽烟的老烟民要常吃，给肺部“洗洗澡”。

枇杷

枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。

《本草纲目》中更是记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的朋友而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

罗汉果

罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效。冲入开水浸泡是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染，适宜经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

红豆薏米

有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，能帮助消化、除痰止渴。

柚子

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