冬天手脚冰凉？一碗热汤帮你驱走寒冷

admin

寒风呼啸，瑟瑟发抖

冬至过去就正式入冬了

许多人一到冬天就手脚冰凉

（DV君就是其中一位）

感觉双手都不是自己的

双手冻到发僵，划手机、敲电脑都会不利索了

有男女友的还可以让TA取取暖

哪里冷焐热哪里

（羡慕jpg.）

可单身的怎么办？

从内往外的透着凉气

怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用

DV君就经常自己搓搓手

扭扭手掌

脚趾挠痒痒

（我能怎么办，我也很绝望啊...）

手脚发凉大多有两个原因：

一是先天体质虚弱，如脾阳虚。

二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。

作为一个养生95后

不仅仅只会在啤酒里面加枸杞

还要学会靠自己做养生汤

动起手养生起来

加减三红汤

材料：

红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。

做法：

把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

功效：

有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。

山药黑芝麻糊

用料：

山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200毫升，冰糖100克，玫瑰糖6克。

制法：

粳米用清水浸泡1小时，捞出滤干。山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒干，入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀，磨成浆，滤出浆汁。锅中加适量水，放入冰糖，大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊，熟后即成。当点心，每日2次。

功效：

有滋补肝肾的功效。

山药羊肉汤

用料：

羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20毫升，精盐3克。

制法：

将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水砂锅焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山药用清水润透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山药放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉放凉。将羊肉切成片，倒入碗内即成。当菜佐餐，随意食用。

功效：

有补脾益肾，温中暖下的功效，能够缓解手脚冰凉。

姜汁牛肉饭

用料：

鲜牛肉100克，姜汁5毫升，粳米500克，酱油、花生油各适量。

制法：

将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加些酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水将干时，将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟，待牛肉熟即成。

功效：

有益气和胃，补虚消肿的功效。

枸杞鸡肉汤

用料：

鸡半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精盐适量。

制法：

将鸡肉洗净切块，倒入开水锅中烫一下取出，以去除腥味，然后把鸡块放入砂锅中，加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水，用小火煮至肉烂，调味即成。

功效：

有补肝益肾，温中益气的功效。

上辈子手脚冰凉的人都是折翼的天使

有人说手脚冰凉是没人疼

也有人说手脚冰凉是体寒

但不管怎样

各位折翼天使们养成良好的生活习惯

才是硬道理哦

早睡早起运动身体！

最后就是每天看DV君的推文

帮你把冷掉的心焐热

来源：网络综合