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黑木耳是血管的清道夫，可以清除体内的垃圾，每天适当食用，让老人远离血管疾病的危险，但是营养很高的食物，它也是有食用限制的，接下来就来看看哪四类不能吃黑木耳吧！ 木耳的食用禁忌： 1、出血性中风患者要慎吃 黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益。虽然黑木耳好处多多，但出血性中风患者由于凝血功能较差，要慎食。 2、黑木耳一定要煮熟才能吃 黑木耳营养很高，但这四类人还是不能吃 黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。 3、血脂异常的人要注意食用量 4、有出血性疾病的人不宜食用。 5、孕妇不宜多吃。 四、黑木耳的六大神奇功效： 1.养血乌发 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，头发变白的人应多吃黑木耳。 2.预防心脑血管疾病 黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能维持体内凝血因子的正常水平、减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 3.清理肠胃 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的胶质，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附起来排出体外。 4.预防结石 黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 5.帮助消化纤维类物质 对于无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物，黑木耳有溶解与烊化作用。因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。 6.防癌抗癌 黑木耳还含有抗肿瘤活性物质多元糖醇等，能增强机体免疫力、改善肠内菌群平衡，经常食用可防癌抗癌。 天天养生提供《黑木耳营养很高，但这四类人还是不能吃》阅读，如果你很喜欢这些分享的《黑木耳营养很高，但这四类人还是不能吃》内容，希望您通过《黑木耳营养很高，但这四类人还是不能吃》，找到通往健康之路的金钥匙。 黑木耳营养很高，但这四类人还是不能吃的相关资料：
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发表于 2017-12-13 07:05:54
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