尿酸，是人体的一种代谢产

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尿酸，是人体的一种代谢产物，主要是由嘌呤转化而来。一般来说，尿酸在产生以后，不会在人体内停留太长时间，会随着日常的排尿而代谢出体外，但如果排尿减少了，或者嘌呤食物吃得太多了，都会引起高尿酸。短期内的高尿酸尚可降下去，如果是长期高尿酸，就很容易析出难以溶解的尿酸结晶，并且附着在关节软组织部位，带来痛风。

痛风在发生的前期，高尿酸者是没有什么感知的，日常的生活状况以及关节活动也没有出现障碍，随着时间的推移，长期的高尿酸会带来高尿酸血症，并且尿酸盐结晶不断侵蚀关节，尤其在磨损比较重的脚部关节，形成了痛风石以后，关节部位会鼓起，并且发硬，摸起来和正常的关节组织也有所不同，在发作的时候还会发红，疼痛。痛风患者形容痛风发作的时候就犹如有千百只老虎在啃咬自己的关节，让人难以忍受。

痛风的发作原因，无非和这几个因素有关：

1，长期的高嘌呤饮食，导致尿酸过高。

2，喝水过少，排尿减少。

3，情绪激动，影响身体的分泌。

4，关节部位受损，受寒，痛风石更易聚集。

5，肥胖引起身体的代谢失衡。

6，其他病症的牵连，如高血压，高血脂等。

通过前面的介绍，我们都知道，尿酸是躲在痛风背后的“幕后黑手”，尿酸持续性升高，不仅会让关节部位患上相关的痛风性关节炎，还会给肾脏等诸多组织器官造成破坏。那么想要根除这些问题，就需要降低尿酸。

临床上常见的治疗方法，就是通过吃一些药物来控制病情，在痛风发作的时候吃一些止痛药来进行缓解。但如果不注意自身的饮食治疗，那么痛风还是会无穷无尽地发作。

4种水果被称为“降酸高手”，高尿酸者不妨多吃，或助你远离通风

第一种：苹果

苹果是一种碱性食物，能够很好地碱化尿液，减少尿酸对身体带来的伤害。

第二种：橙子

橙子有丰富的维生素c和维生素d，它们能够抑制嘌呤对尿酸的合成。

第三种：红色火龙果

红色火龙果有大量的花青素，花青素不仅能够增强人体的抗氧化，还能提高身体代谢能力，让尿酸代谢出体外。

第四种：水果黄瓜

水果黄瓜属于低嘌呤食物，并且含糖量低，含水量高，有利尿通便的好处，能帮助尿酸的代谢。

想要降低尿酸，日常还可以通过补充一些绛酸白苷类的膳食营养素来进行调节。绛酸白苷是从白茅根、茯苓、玉米须、向日葵花粉、栀子等药食同源的小植物提取而来的降酸素，营养丰富易吸收，能帮助人体更好地稳定尿酸。

根据药理作用分析，绛酸白苷中的白茅根，玉米须，茯苓有利尿健脾固肾的作用，可以中和身体内的血尿酸，帮助迅速排出体内多余的酸性物质，促进排尿，让身体慢慢消除水肿，改善小便不利四肢水肿的情况；西蓝花，山药，向日葵具有缓解肌体炎症反应、止痛，促进尿酸在肾脏中排泄的作用，从而有效预防防治痛风，降低尿酸的效果，维持体内酸碱平衡。

除此之外，绛酸白苷中含有植物钾，这一类的钾质能有效抑制尿酸的沉淀，还能溶解已经沉淀的尿酸结晶，提高身体对嘌呤的代谢能力，健脾利水，对肾脏也不会带来负担，降低痛风的发生风险。

最后，高尿酸的人要注意提高自身的免疫力，防止高尿酸血症的相关并发症发生，才能维持好现有的生活质量，减少自身的疾病发生。