高血压患者这些食物不宜吃 多吃水果蔬菜降血压

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　生活水平提高，生活条件越变越好了。给人带来许多好处，在带来好处的同时也造成一部分坏处。如：患有高血压的中老年人，如今也在飞速增长，引起许多社会人士关注。经过研究调查：高血压与我们饮食有很大关系，所以我们要养成好饮食习惯，给你生活健康带来更好保障。

　　需要高应该少吃那些食物呢？

　　1.禁止吃一些蛋白质高的肉类，猪肉、羊肉等这些充实的蛋白质会对人血液造成影响，引起很大波动。平时食用蛋白多选择一些豆制绿色食品。

　　2.动物的肝脏，里面含有多种元素。这些熟食品含有铁、维生素A等，但是对于高血压患者，却危害非常大的，因为肝里面含有大量的胆固醇在里面。

　　经实验调查证明：100克就含有365毫克胆固醇，是非常可怕的。所以人一旦食用，容易很快引起高血压。血脂急速增高，对病情相当不利。

　　国外的人，都把动物这些内脏类的都当垃圾抛弃掉了，我我国却当做美食。就在前不久日本也对所有餐厅公告禁止供应猪肝脏是食品，理由是猪肝不干净含有大量病菌，给人健康带来很大危害。

　　那高血压对饮食上应该怎样选择？

　　高血压患者应该合理控制营养均衡达到标准化，多吃一些绿色的蔬菜少吃脂肪多的食物。

　　平时多吃一些助降压常见的水果与蔬菜：

　　苹果、香蕉、西红柿含钾元素多的食品，可以有利于改善血压。饮食也要清淡些，不要吃太多盐，这也是引起高血压重要一大元素。

　　除了对饮食改变，也可以喝一些养生的降压茶

　　火麻茶对降低血压有很好功效，有着菜肴良药称号。长期食用调理，对高血压有一定好处。平时有改善肠道，预防便秘，非常适合老年人饮用。

　　呼吁大家：要养成合理锻炼身体习惯，让身躯更加矫健等。做个健康幸福快乐的人。看完转发给更多关心好朋友吧，让更多朋友知道。

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