肝内科医生提醒：10种养肝蔬果要多吃

admin

肝内科医生提醒：10种养肝蔬果要多吃，肝脏会感激你

1、空心菜——解毒清热
2、荠菜——适合慢性肝病出血的情况
3、蘑菇——调节免疫，预防肝病
4、木耳——益肝养血
5、百合——抗肝纤维化
6、胡萝卜——预防癌变
7、青苹果——养肝解毒
8、猕猴桃——帮助肝脏排毒
9、葡萄——减少自由基对肝脏的伤害
10、香蕉——促进肝细胞的修复与再生

肝脏不好的人，常有以下症状：

1、失眠多梦易惊醒
2、牙龈出血，嘴唇起泡
3、头发油，爱脱发
4、长痘长粉刺
5、脾气暴躁
6、尿黄如浓茶
7、没有食欲
8、肚子发胀爱放屁
9、右上腹胀痛
10、右边肩膀疼痛
11、出现肝掌以及黄疸

《百草养生》中的一个小方子——仰甘明茶：决明子、枸杞、蒲公英、菊苣、白茅根

①蒲公英能帮助肝脏解毒消炎；
②菊苣富含胆碱，能辅助肝脏代谢毒素；
③白茅根有保肝利胆的作用；
④决明子具有通便排毒的作用，能有效减轻肝脏负担；
⑤枸杞不仅能滋养肝血，还能修复肝细胞；

几种食材一起搭配，起到1+1大于2的作用，每天饭后用热水冲泡饮用，肝会越来越轻松。
仰甘明茶