不用查，一眼就知道缺啥

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【不用查，一眼就知道缺啥】

1、白发增多——缺生物素
2、手指甲易断——缺铁。
3、 脚气——缺B族维生素。
4、口臭——缺维生素B、维生素A。
5、青春痘——缺维生素E，
6、头皮屑多——缺硒、维生素B2
7、眼红有血丝——缺鱼油，卵磷脂
8、手指关节肥大——缺钙镁片。
9、龋齿，睡觉叩牙——缺钙镁。
10、眼球发黄——缺维生素E
11、 牙龈肿痛——缺维生素C。
12、鼻炎——缺B族维生素和维生素C。
13、口干舌燥——缺B族维生素。
14、鼻出血——缺维生素C。
15、口腔溃疡——缺蛋白质或B族维生素。