心血管专家：降压、降脂、降糖多吃9种蔬菜！

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心血管专家：降压、降脂、降糖多吃9种蔬菜！
1. 洋葱——含前列腺素A，有益于血管
2. 南瓜——属于优质碳水
3. 黄瓜——对糖尿病人比较友好
4. 苦瓜——“控糖”人专属
5. 芹菜——芹菜素好处多
6. 菠菜——植物蛋白高
7. 绿豆——高钾低钠
8. 荞麦——适合中老年人
9. 蚕豆花——对出血有帮助
高血压、高血脂以及高血糖已经成为中老年人的身体慢性病之一，一旦患病，很难彻底治愈，只能通过一些日常手段来保持，建议按时吃药，除了多吃以上食物，还可以多喝一些苦荞、荷花、百合、山楂等药食同源的食物熬制的膏，帮助滋养血管，从而帮助稳定血压、血糖、血脂等等。