五脏“喜欢”5个动作，

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五脏“喜欢”5个动作，毎天3分钟，延年益寿。

1、肺喜欢——气沉丹田，呼吸3分钟。
取银耳与枸杞熬汤喝，或凉拌吃，消肺浊。

2、肝喜欢——空心掌，拍腋窝3分钟。
喝双花茶，加入菊花、决明子，凡事“烟消云散”。

3、脾喜欢——顺时针，揉腹3分钟。
吃胡萝卜，熬胡萝卜薏米粥，脾运化好。

4、心喜欢——用大拇指，拍肘窝3分钟。
吃蓮子，熬莲子百合粥，清心除烦安睡。

5、肾喜欢——起身，颠脚跟3分钟。
吃黑芝麻，磨成末做成黑丸子，养肾“霸主”。