清肺“高手”已公布，不是鱼腥草而是它

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清肺“高手”已公布，不是鱼腥草而是它，你若爱吃，肺部或很轻松


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我们的一呼一吸，需要依赖肺部的支持。肺部作为一个极为重要的呼吸器官，它的好坏对我们的生命健康有很大的影响。如果肺部受损了，那么气体的交换就会出现问题，很可能造成氧气摄入不足，在这种缺氧的情况下，全身的机能都难以正常运转。


在多种伤肺行为中，吸烟首当其冲。很多人都有抽烟的习惯，尤其以男性居多。其实大家都知道吸烟会对肺部造成极大损伤，但对于老烟民来说，长期吸烟早已成瘾，在心理上、生理上都很依赖香烟给自己带来的愉悦感，所以短时间内很难把烟戒掉。
经常吸烟者，若身上出现3处疼痛，或许肺部扛不住了，尽早戒烟
1、
胸部疼痛
肺部所处的位置就在胸腔，长期吸烟的人，肺部早已不堪重负。在肺部组织细胞中，堆积着大量的尼古丁、焦油等物质，从而损伤肺泡，导致肺功能衰退，所以就会出现痛感。


其实早期的肺部病变是比较隐匿的，只有受到严重损伤时才会发出疼痛感，所以在发现胸部经常莫名疼痛时，最好及时去检查一下肺部。
2、
胳膊疼痛
胳膊疼，在很多人看来无非是肩周炎或肌肉劳损引起的，其实不一定。长期吸烟的人，肺部细胞可能会出现大量坏死或变形，细胞癌变的风险也会很高。当癌细胞不断扩散时，容易引起淋巴结肿大，压迫到胳膊上的神经组织，从而引起疼痛。
所以经常吸烟的人需要注意，如果胳膊长期出现不明原因的疼痛，最好早点去做肺功能检查。


3、
肩颈疼痛
肩颈酸痛这一问题，在久坐不动的上班族中经常出现，现代人缺少锻炼，所以出现肩颈疼痛时往往不在意，殊不知，可能是肺部病变的信号。
尤其是经常吸烟的人，肺部不断吸入各种有害物质，导致大量的毒素在体内堆积，容易造成肺细胞病变。如果肺部发生肿瘤，压迫到周围的神经组织，可能会导致肩颈出现牵拉性疼痛。


清肺“高手”已公布，不是鱼腥草而是它，你若爱吃，肺部或很轻松
鱼腥草是很多人公认的清肺小能手，但味道却不是可以被大众所接受的，而且单纯吃鱼腥草，肺部是难以吸收其中的营养物质的，所以也很难达到清肺的效果。
真正的清肺高手，其实是橘红和青果。这是《千金要方》中记载的清肺组方，以橘红、青果、罗汉果、甘草、薄荷几种材料组成。这些都是药食同源的材料，橘红，可以帮助排毒化痰，理气止咳；罗汉果可以清肺热，解肺毒；青果可以消炎除菌；甘草可以祛痰散热；薄荷可以舒缓气管。


搭配在一起，泡成水来喝，肺部在机体的水液循环中，可以吸收到各种益肺物质。所以，比较建议吸烟多或者经常处于灰尘环境中的人多喝一些，对肺部好。
除了吸烟之外，还有几种因素很伤肺，尽量远离
1、
吸二手烟
这种情况比自主吸烟还要伤肺，因为二手烟中除了香烟本身的有害物质，还夹杂着空气中的各种粉尘，所以要尽量远离二手烟。


2、
雾霾天气
这种天气下，空气中弥漫着大量的有害气体，如果吸入，会加重肺部的负担，给肺部造成很大损伤。所以遇到雾霾天气，一定要注意戴好口罩，做好防护措施。
3、
厨房油烟
厨师或一些家庭主妇，经常需要面对厨房油烟，如果不正确使用抽烟烟机，会不断吸入食用油加热后产生的致癌物质，从而引起慢阻肺、支气管炎等问题。所以一定要使用油烟机，减少油烟污染。


4、
不良情绪
长期出现生气、抑郁等负面的情绪，容易导致肺气循环不良，造成肺气不足或气逆等问题，对肺部组织的伤害是很大的。所以要积极调节不良的情绪，保持良好心态。