现在人们生活水平不断提高，但随着生活节奏加快，工作压力大等，使得越来越多的人患上了胃病。而且一旦患上胃病就很难治愈，经常反反复复来骚扰你，严重了可能还会容易使人患上胃癌。
所以我们在平时的生活中一定要注意对胃部的保护和调养，那么该如何养胃呢?或许很多人不是很了解，下面我们一起来看一下吧!
这4种食物是天然“养胃王”，每天吃几口，有助修复胃黏膜，摆脱胃病困扰!
1、蜂蜜
蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化，蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃里细菌的活动。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加一倍，有促进溃疡面愈合的作用。适用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，大便泄泻等症。
2、山药
山药，大家都知道山药是温和滋补的食材，也有健脾养胃的功效。山药能够滋润胃黏膜，从而保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人可以熬山药粥或是把山药蒸着吃，都能有效缓解胃部不适。
3、秋葵
秋葵的营养价值也是非常高的，而且在日常生活中非常常见，秋葵内含有丰富的粘性物质和纤维物质，能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将肠胃毒素和垃圾排出体外，对于调理肠胃效果非常的好，而且还能够很好的预防肠胃炎症。
4、黑糯米
古农医书上有这样的记载:黑米有补气血，滋阴补肾、健脾养胃、明目活血的功效。同时黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用。其次还可以中和胃酸，减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖。下面分享一个食疗方，养胃护胃更佳。
制作方法:晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀滞涨，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜!
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发表于 2018-10-22 06:49:54
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