每天晨起吃些大蒜，会“收获”3大好处

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每天晨起吃些大蒜，会“收获”3大好处！但，这2类人不宜吃

用户1914661387 2018-10-15 17:52

对于大蒜，大家的态度是两种极端，有的人是非常喜欢吃，有的人就是很讨厌，就连它的气味都忍受不了，其实大蒜是个好东西，尤其是天气越来越冷的时候，吃点大蒜，还能起到暖身的效果呢。喜欢吃大蒜的人，每天早上起来，都会剥点生大蒜吃，小编告诉你，这样吃的好处可多了，接下来我们就来了解下吧!

好处一：帮助杀菌，还能消除炎症

我们的身边无时无刻都存在细菌和病毒，肉眼看不见它们，如果你经常接触它们，或者不小心摄入到身体里面，就会给身体带来很大的健康影响。这种情况下，我们就需要每天晨起吃一些大蒜了，因为大蒜具有非常好的杀菌消炎的作用，能增强抵抗力，让身体免受细菌病毒的“打扰”。而且被蚊虫叮咬的时候，我们用大蒜涂一下，很快就不会觉得痒、肿了，这是因为大蒜的杀菌效果好。

好处二：预防感冒

天气越来越冷了，温差非常大，尤其是早晚，这个时候很多人都会感冒，尤其是老年人和孩子，免疫力也差，这种情况下，不要急着吃药，我们可以吃一些大蒜，或者大蒜煮水喝，记住是趁热喝，能够很好的预防感冒，甚至治疗感冒。另外，我们不要等到感冒的时候再吃，可以每天早晨吃一些，也能很好的预防感冒，增强人体免疫力。

好处三：降低血糖，预防和治疗糖尿病

现在我们的生活水平都提高了，每天的饮食都很“丰富”，吃的好了，吃的精细了，导致很多人都出现血糖偏高的现象，尤其是中老年人。长期血糖高的，会诱发糖尿病等，所以一定要注意。其实，对于血糖高或者糖尿病患者来说，我们可以每天晨起吃些大蒜，能够很好的调节身体内的血糖含量，还可以杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而起来预防和治疗糖尿病的作用，以及还能降低血糖。

除此之外，晨起吃大蒜，还有利于血管健康，起到预防心脑血管疾病的作用，所以不能错过。但是不是所有人都能吃大蒜的哦。

不宜吃大蒜的两类人

1、脾虚腹泻的人，大蒜的刺激性强，而这类患者本来就脾虚而且还易腹泻，如果再吃大蒜，尤其是生吃大蒜的话，就会刺激肠黏膜，使病情恶化，所以不能吃。

2、有肝病的人，大蒜不仅刺激性强，而且还是性热的食物，对于肝火旺盛的人来说，如果吃了大蒜，会导致肝火越来越旺盛，从而给肝脏带来的伤害就更大了。

最后，还要提醒大家一下，大蒜每天不能吃太多的，一般每天吃三四瓣就可以了，小孩子的话，最好再少吃一点。