我们常说：养肝就是养命，可见，肝脏对身体的重要性之大，养护好肝脏，显得尤为重要。
但很多时候，肝脏并没有我们想象中那么健康，肝毒增多，对身体影响甚大，也会诱发一些疾病。
清除肝毒、护理肝脏，能让你获得健康的肝脏，这个时候，你不妨通过饮食进行改善，对于这些食物，小编建议你可以多吃点。
小青菜
食用青色食物，能保护肝脏，我们会说青色入肝，就是借助于青色食物，能起到养肝、护肝的目的。能有助于肝气的代谢、循环，增强了肝脏的解毒能力。
西兰花
同样是青色的西兰花，小编也建议大家多吃点，能增强肝脏解毒能力，预防脂肪肝的发生，起到养肝、护肝的目的。
除了吃青色食物之外，在平时，吃点黄色食物，对于护理肝脏、调节肝脏也是好的。
柠檬
爱美的女性会切一片柠檬泡水喝，其实，除了美容之外，还可以通过吃柠檬达到保护肝脏的目的，顺利的帮你排出肝毒。
玉米
玉米作为一种粗粮，食用后，能起到降低血脂、胆固醇的目的，能有效的防治脂肪肝的发生。另外，食用玉米，还能吸收糖类物质，对预防肝硬化也是有效的。
这些食物，大家可以多吃点，能护理好肝脏，但是，对于下面说到的这些食物，小编建议，大家一定要谨慎，千万不能吃错了。
动物内脏
不少人会有这个想法，缺什么补什么，例如肝脏不好，吃点猪肝能补充。
可不是这么回事，动物的内脏中有非常多的毒素，这些毒素，需要通过肝脏进行代谢、处理，其中的毒素还可能进一步危害到其内脏的健康，导致动物内脏受到进一步的污染，当被你吃了之后，对于肝脏是有损伤的，会进一步导致肝功能受损，无疑是糟糕的事情。
发霉的食物
对于食物的保存，可能出现保存不当，使得食物出现了发霉的情况，食物一旦发霉，那就糟糕了，会导致其中出现较多的黄曲霉素，这些黄曲霉素，会损伤到肝脏健康，导致肝脏进一步的受损、受伤，结果是糟糕的，不断的诱发肝病。
保护肝脏是一件重要事情，对于饮食，更需要大家多谨慎，多吃点青色、黄色食物，少吃点动物内脏、发霉的食物，能让你的肝脏更加的好，希望大家多了解。
发表于 2018-9-13 20:29:21
似有故人来也 昨天09:44
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