解放思想，实干兴肇
巾帼担当，建功立业
很多人都有饮茶的习惯，
可别小看一杯普通的茶，
排毒通血管降血脂样样行，
喝茶比吃保健药还管用！
/ 保护心血管：绿茶 /
绿茶中含有黄酮醇类，既能抗氧化，还能防止血液凝块及血小板成团，对预防心血管疾病有帮助，绿茶中的绿茶素还可以降低血脂。
未经发酵制成的茶，偏凉性，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿色、维生素等成分，这些成分具有显著的清热、下火功效，常喝可以降火。
正 确 喝 法
绿茶不宜用温度较高的水冲泡，高温会破坏茶叶中的茶多酚，冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间不宜过长，以2~3分钟为好，冲泡时不宜盖盖子。
/ 驱寒美容：红茶 /
红茶性温，非常适合女性饮用，尤其是体寒、宫寒的女性，甘温的红茶可以滋养人体的阳气，有暖身养胃的作用，还能使人体的御寒能力得到增强。
泡红茶最好用90-95℃的开水冲泡，冲泡时间以3~5分钟为佳。
/ 排毒防辐射：菊花茶 /
喝菊花茶有防辐射的功效，对于大部分上班族而言，经常对着电脑就应该多喝菊花茶，这样能够有效抵触电脑辐射。
泡菊花茶的水温不宜过高，一般在85-90℃之间最好，每500毫升左右的水放5-6朵菊花就可以了。
/ 降血脂：普洱茶 /
普洱茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等，具有降血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸的功效。
许多医学实验表明，经常喝普洱茶能降低血脂达30%，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。
普洱茶同样具有保护血管疾病健康的功能，普洱茶性质温和，体质虚寒的人也可以饮用。
冲泡水温不得低于90℃，茶与水的比例为1：50，选用纯水、矿泉水或山泉水最佳，第一遍先洗茶，第二遍的茶水才可直接饮用。
/ 减肥醒酒：乌龙茶 /
乌龙茶醒酒效果非常好，它能预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内的堆积，达到醒酒的效果。
乌龙茶中的单宁酸与脂肪代谢有系，它具有溶解脂肪的减肥效果，还能降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。
泡乌龙茶的最佳水温为90-95℃，选用带盖的杯或壶，冲泡后要加盖焖一下，味道更佳，一次茶叶冲泡一次。
茶叶虽好，但是也是会有喝茶的误区，了解一下。
/ 喜喝新茶 /
新茶存放时间较短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及纯类物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病，所以新茶还是少喝。
/ 喝头遍茶 /
茶叶在晾晒和加工过程中会沾染一些灰尘或有毒有害物质，因此在喝茶之前，最好先洗茶，这样喝起来才更放心。
/ 空腹喝茶 /
空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，降低消化功能，茶水直接进入脘腹，会导致肾上腺皮质功能亢进，出现心慌、尿频、茶醉等不良反应。
/ 喜喝浓茶 /
有的人喜欢喝浓茶，喜欢浓茶中微微苦涩的味道。但茶水太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对肠胃刺激性太大，造成胃部不适。
喝过浓的茶还会使肾脏排尿频繁，加重肾脏的负担，还容易引发肾结石等。
/ 发烧喝茶 /
茶叶中含有茶碱，茶碱有升高体温的作用，发烧喝茶无异于“火上浇油”，导致体温降不下来。
喝茶好处多，但是也要根据自己的身体状况选择合适的茶哦~
有以下症状的人们，要小心哦！
/ 便秘的人 /
便秘的人肠道比较干燥，而茶叶中的某些成分对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，饮茶会影响对食物的消化吸收，使大便干结，引起或加重便秘。
/ 神经衰弱、失眠的人 /
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有兴奋作用，饮茶后会使大脑一直处于兴奋状态而难以入睡，所以神经衰弱或容易失眠的人睡前要少喝茶，否则越喝越睡不着。
/ 贫血的人 /
茶中含有鞣酸，这些物质在胃肠道易与食物中的铁结合，变成一种不被人体吸收的物质，从而影响人体对食物中铁的吸收和利用。
饮茶能使人体对食物铁的吸收量减少50%，使贫血病情加重，所以爱贫血的人最好少饮茶。
/ 缺钙或骨折的人 /
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致骨质疏松、骨折难以恢复。
发表于 2018-9-17 21:11:57
用户1914823009 昨天22:26
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