高尿酸血症是典型的“富贵病”，受饮食的影响很大，尿酸一旦在体内积累过多便会以结石的形式沉积在关节、软骨等处，便会出现严重的关节疼痛、难以忍受，严重的还会使关节变形。在这个基础上，如果尿酸继续积累，体内的其他器官也会相继受到影响。痛风性肾衰是痛风的最严重后遗症之一，当然，除了遵照医嘱吃药治疗之外，其实在饮食上也有不少食物是可以帮助人体排出尿酸、清理血液垃圾的，不妨多吃一些，尿酸就会悄悄降下来!
痛风患者体内的嘌呤代谢比较紊乱，而且患者尿酸普遍很高，所以在患者的饮食中，需要多吃一些有助于排出尿酸的食物，而且要少吃嘌呤含量高的食物。如果在饮食上控制得很好，那么对高尿酸人群是非常好的。医生建议是尿酸高的人尽量多吃碱性食物，少吃嘌呤含量高的食物，那么碱性食物是个什么意思呢?到底哪些食物是碱性食物呢?
大部分人对食物的酸碱性的认识十分模糊，更不清楚什么是碱性食物。碱性食物是指经过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。一般包括蔬菜、水果、豆类食物等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡萝卜、大豆。其实食物的酸碱性并不是靠味觉来决定的，所以碱性食物吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、食醋等，都是碱性食物。
1、番石榴
番石榴口感虽然是略酸的，但它却是碱性食物，能调节体内的酸碱平衡，降低尿酸含量。它营养丰富，其含有较丰富的蛋白质、维生素A、C等营养物质及磷、钙、镁等微量元素，其中含铁量更胜于其他水果。所以每天拿番石榴泡水喝能降低尿酸，增强人体免疫力，为身体补充营养。
2、莲雾
莲雾不仅美味香甜，还是非常营养的水果，其富含多种人体所需营养成分，如蛋白质、糖类、纤维素、维生素B、维生素C等元素。所以别看莲雾长得不起眼，可别小瞧它的功效!莲雾可以说全身都是水分，而且被誉为“水果皇帝”而广受喜爱。中医认为莲雾性甘味平，具有清热润肺、止咳、除痰、凉血等作用;除此之外，由于莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。所以尿酸高的人群可以多吃莲雾利尿利水，帮助人体排出尿酸。
3、蒲公英茶
蒲公英含有丰富的钾质，能够有效净化肾脏，排除毒素，从而降低体内尿酸含量。还具有抗病毒、抗菌消炎的作用，可以提高机体免疫力。所以每天来一杯蒲公英茶，不仅可以帮助我们降尿酸，还可以增强抵抗力。
4、马铃薯
生活中常见的土豆其实也是一种碱性食品，而且嘌呤海量也微乎其微，而且土豆中含有丰富的钾质和维生素C，既能碱化尿液还有利尿作用。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠盐排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
发表于 2018-9-30 06:09:28
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