中医说:湿气，是让人觉得烦恼的问题。湿气入体，会让人觉得困倦，很多人常感觉到的春困很有可能就是因为湿气太重引起的。头脸油腻，关节疼痛，还伴有便秘、痔疮，排便不干净等问题。
那湿气重有哪些具体的症状表现呢，一起来看看
1.爱出油
湿气打开毛鳞片导致头皮的胶原蛋白和水分流失，使头发受损出油无光泽。皮脂腺分泌增强导致脸颊、鼻子出油，不及时清洗会沾染灰尘堵塞毛孔，引发痘痘、脂肪颗粒、黑头等。
2.舌苔厚
早晨起床观察舌头颜色、状态，如果舌苔呈白或黄色且粗厚，甚至有齿痕舌，则表示体内湿气较重。
3.关节酸痛
湿气入体会影响气血运行，甚至入侵关节，导致四肢关节沉重酸痛，伸屈不利索，甚至会水肿。
4.无精打采
湿气堆积在体内会损伤阳气，容易产生疲倦感，表现为早上起床精神不佳，头昏无力，四肢沉重，整日无精打采等。
5.大便不成形
湿气重时大便不成形，常为软烂、黏腻状，表现为黏在马桶壁冲不下去，并伴有排不尽之感。
花椒祛湿气具体做法:
1、先将花椒用小火炒香，祛除生花椒很强的燥热之气，使之更具有温中散寒的作用。
2、取一小把炒好的花椒放在脚盆中，再取一小块生姜，拍碎拍烂，也放在脚盆中。
3、加入刚刚烧开的热水，待水温可以下脚时趁热将脚放下去。
4、泡20到30分钟，如果泡的过程当中感觉水温下降了一些，需要立即加一些热水，以维持温度。
5、由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，有疑问可以问下老师微号24738456
功效:在花椒水里加入生姜，具有温经散寒的功效，可以促进寒气消散，具有发汗驱寒的作用。还可以促进血液的循环，有促进机体抵御病毒，然后促进病毒代谢的作用。
此外，要想真正祛除体内的湿气，需要做到以下几点:
1. 饮食上:俗话说:病从口入。很多疾病的出现都是管不住自己的嘴。而那些凉性的食物正是造成体内湿气的病因之一，因此平时少吃一些凉性的食物，多吃一些养胃的食物。
2. 适当保暖:不要为了风度不要温度。平时空调不应开太低，也不要穿的太露，避免寒气顺进体内。
3. 多运动:多运动能提高人体免疫力，从而提高人体抗病能力，让人体远离湿气。
发表于 2018-10-3 06:14:13
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