白萝卜和它一起炖，降三高，

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白萝卜和它一起炖，降三高，还能减掉大肚子！效果好！2018-10-02 09:51炒/萝卜/肠

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，白萝卜性凉味辛甘，起到解毒、化痰的作用，既可提高肝脏功能，也能抑制癌细胞生长。，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

推荐食谱：白萝卜烧香菇

1.香菇洗干净入水焯。

2.白萝卜、黄瓜洗干净。

3.白萝卜、黄瓜切成滚刀块。

4.香菇切成块。

5.起油锅，白萝卜入锅过油后盛出。

6.再起油锅，葱姜入锅煸香。

7.白萝卜入锅炒。视情况加些水，盖上锅盖烧一会儿。

8.香菇入锅炒。

9.加白糖炒。

10.加盐、味精炒。

11.黄瓜入锅炒。炒均匀即可出锅装盘。