肝受损，枸杞这样泡着喝，不用几天

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肝受损，枸杞这样泡着喝，不用几天，肝都“泡干净”了

用户1914970172 昨天16:50

枸杞是目前最流行的养生方法之一。枸杞是一种果实，也是一种中药。枸杞在2010年的时候，就被列入了我国的《药典》中，是卫生部认可的药食同源的食材。枸杞有清肝明目、养肝养血的作用，很适合养生、养肝。只要泡水喝，就能够养肝，怪不得大家都很喜欢这种方法。

枸杞养肝，其实从古代就流行起来了。中医认为，枸杞子味甘、性平，有养肝、滋肾、润肺等多种作用。古代人吃东西比较擅长“配伍”，尤其是中医，一般都不是单独食用的。想要学古人养肝的，可以参考记录在《千金方》里面的一个组方：枸杞子甘元茶。

枸杞子甘元茶：肝受损泡着喝，不用几天肝都“泡干净”了

相比现在人单独用枸杞泡水或者煮汤喝，搭配其他的成分之后不仅养肝的作用更好、见效更快，而且成分之间相互作用，可以避免不良反应。下面就是具体的做法，有需要的可以跟着做——

枸杞子5克，决明子3克，菊苣8克，蒲公英、白茅根各6克，全部材料一起水煮大约30分钟即可，决明子最好是炒熟之后捣碎再水煮。当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品，开水泡着喝的那些也更加方便一些。每天喝一次，不用几天肝毒就排出来了，肝都被“泡感觉”了。

枸杞子甘元茶的作用就是养肝，除了枸杞之外，其他4种成分的养肝作用也不赖：

决明子主要是清肝毒、清肝火，适合肝火旺盛的人；

菊苣清肝利胆，可以促进肝脏排毒、促进受损肝细胞的修复；

蒲公英也有排毒作用，还能够缓解肝脏炎症；

白茅根清热解毒，解毒之后其利尿作用让毒素全部排出。

这个茶都是植物成分做的，几乎所有人都适合喝它来养生、养肝，但更加适合下面肝受损的人群——

1、肝火旺的人

俗话说，“熬夜伤肝”。熬夜最容易导致肝火旺盛，肝火一旺盛人就容易发火、情绪不稳。

2、脂肪肝人群

经常食用高脂肪、高热量的人，最容易导致脂肪肝，肝脏中多余的脂肪其实就是“肝毒”的一种。

3、酒精肝人群

长期酗酒、应酬的人，必定有不同程度的酒精肝。酒精肝后期还会导致肝硬化，喝这个茶可以让酒精加速排出，缓解酒精肝。

4、肝毒重人群

肝火旺、脂肪肝、酒精肝都会导致肝毒重，出现脾气不好、黑眼圈、痘痘等等明显的变化，需要给肝脏排毒。