糖尿病重在控制血糖，这点是内科临床的共识。但是生活志宏，不少糖友被一些错误的糖尿病控糖观念所误导、绑架，最终导致控糖之路充满荆棘，甚至毫无成效。
在此，我帮助糖友们揪出控糖道路上的六大“绊脚石”，为您的血糖控制保驾护航。
一、脚又不难受，没必要在意糖尿病病足
血糖长期控制不佳，脚部血管及神经将发生病变、感染，也就是常说的糖尿病病足。但同时糖友们易出现肢体缺血、感觉缺失等情况，仅靠着自身感觉，很可能漏诊，加大截肢的风险。
二、稳定住血糖，眼睛也就没事儿了
血糖稳定确实可以降低视网膜病变并发症的风险，可并不是全部。不仅要控制好血糖，其他诸如血压、血脂、尿酸、体重等指标也要积极控制，并定期进行眼底检查。
三、血糖高了，水果还是算了
为了控制血糖，糖友们不得不减少甜食，尤其是水果，殊不知这是错误的。糖友们大可以选择升糖指数较低、甜味较低的水果，如橙子、柚子、草莓、桃子、苹果、桑葚等。
四、出现糖尿病，喝粥不行
一般情况下，白米粥是不能喝的，但燕麦粥、杂粮粥是可以食用的。此外，那些只有少量杂粮的八宝粥、广式地方白米粥是不能喝的。
五、得了糖尿病，可多吃一些无糖食品
猛地一听没毛病，但是即便这些食物不含人工蔗糖，但仍旧有大量淀粉、麦芽糖浆、葡萄糖浆等，吃多了照样会更高血糖。
六、只要血糖一升高，饭就不吃了
糖尿病界有一种很广泛的疗法--饥饿疗法，此疗法就是以少吃主食的方式人为减少热量的摄入，但饥饿的同时，机体又会增加蛋白质、脂肪的代谢，加重肝肾负担;同时还会造成营养缺乏，免疫力下降等等。因此，个性化、合理化的饮食结构才是糖友们要注意的。
希望糖友们可以及时迈过这些“绊脚石”，今后的控糖之路将变得更加顺畅!
发表于 2018-10-6 08:43:44
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