别再拔罐祛湿了！薏米加一物

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别再拔罐祛湿了！薏米加一物，早晚喝一杯，赶走全身湿气更健康！

篮球部落 2018-10-05 00:06

文|婷婷

湿气重是现在大多数人普遍都有的一个健康问题，或许因为它的普遍性许多人都不够重视，湿气不仅危害我们的身体健康，还影响着我们的日常生活。所以祛湿很重要！

六个表现说明你体内湿气重：

1、舌头——舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻。

2、大便——大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。

3、身材——一般来说，“肥人多湿”。

4、精神状态——头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动。

5、皮疹形态——肿胀、糜烂、渗出明显。

6、瘙痒部位——湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚

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别再拔罐祛湿了！薏米加一物，早晚喝一杯，赶走全身湿气更健康！

1、红豆薏米茶

薏米红豆茶的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

2、薏米银菊饮

【食材】：金银花、野菊花、蒲公英各15g，甘草9g，薏米60g。

【做法】：薏米洗净，用清水泡透，放入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟，放入甘草、金银花、野菊花、蒲公英，煮10分钟即可。

【功效】：清热、解毒、利湿。

3、芡实薏米粥

【做法】：取芡实30克、薏米30克（浸泡2小时），小米100克，加水适量，煮粥代早餐食用。

【功效】：利湿止带，对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。