患上脂肪肝之后要注意饮食调整，脂肪肝需要控制热量和脂肪的摄入，还要严格禁酒。一些热量较高的甜食、精细面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、坚果等都需要控制。
这时候的饮食一定要保持清淡，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃有利于清除脂肪的食物。但是有很多人并没有认识到脂肪肝的危害性，在平时的饮食没有很好的控制，这样很容易导致病情更加恶化，所以一定要注意饮食调理来控制病情。
脂肪肝病人应该吃哪些食物来消除脂肪肝?
1、决明子
决明子能清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘。决明子可以降压稳压的效果。脂肪肝是指由于多种原因或疾病引起的肝细胞内脂肪堆积过多的代谢性病变，所以适当食用决明子是有清除脂肪肝的作用的。
2、蒲公英
蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效。中医临床常用于治疗上呼吸道感染、眼结膜炎、流行性腮腺炎、胃炎、痢疾、肝炎、胆襄炎、急性阑尾炎、泌尿系感染、盆腔炎、痈疖疔疮、淋巴腺炎等，近代常用于脂肪肝的治疗。
3、鲜白茅根
鲜白茅根具有凉血止血，清热解毒的养生功效。而且鲜白茅根是有消炎的作用，脂肪肝一旦发生炎症会加重病情，所以消炎也很重要，加上很多肝病患者都会出现黄疸，鲜白茅根可以黄疸指数也会明显的下降。
4、菊苣
实验证明，菊苣具有降低血脂、加速脂在血液中的清除，促进对肝脏脂代谢平衡的恢复。还能在一定程度上保护肝细胞，从而提高肝脏代谢清除脂质的能力。菊苣治脂肪的作用是多方面的，对脂肪肝的病理过程产生多环节的影响。
5、枸杞
枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗脂肪肝，枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱作用。
5种食材怎么吃?制成仰甘元茶效果最好
有人肯定会疑问，脂肪肝患者每天都要吃5种食材那么多?那吃这些都吃饱了，饭都不用吃了!其实，最聪明的办法就是直接食用由决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞这5种食材制成的仰甘元茶。仰甘元茶都有5种食材的养肝、清脂肪肝做用，组合起来功效还更好。
另外，仰甘元茶是把5种食材经过微粒生产工艺提取压缩制成的，用一小袋来泡水喝里面有效的成分比分别吃这些食材一大锅都有用。
发表于 2018-10-11 17:46:48
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