尿酸高先别慌，常吃这几种食物

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尿酸高先别慌，常吃这几种食物，帮你排出尿酸，痛风不来扰！

鹏尚阁养生 2018-10-11 07:08

痛风是许多中老年人的常见病。一旦它攻击，它将杀死他们一半的生命。这是因为长期痛风很容易导致高血压、肾结石甚至尿毒症等并发症。高尿酸血症对中老年人健康的危害相当于高血压和糖尿病，不容忽视。

尿酸高先别慌，常吃这几种食物，帮你排出尿酸，痛风不来扰！

空心菜与其他蔬菜一样，含有大量的营养，绿色蔬菜本身就具有养颜美容的功效。空心菜是一种碱性蔬菜，帮助排出血液中的垃圾。平时多吃点空心菜，可以帮助排出多余的尿酸，减少体内尿酸的量，同时防止通风的形成。

冬瓜

冬瓜这种食物好像大家在平时也经常食用啦！尤其是一些中老年人，很喜欢吃冬瓜。冬瓜是一种很好的利尿食物，如果大家经常吃一些冬瓜的话，也能够帮助大家排出身体内多余的尿酸，从而帮助大家稳定尿酸水平！

淡竹叶，淡竹叶含有黄酮类的物质，可以帮助人们增强自身的免疫功能，提高抗病能力，能清热解毒，利尿消肿，竹叶中所含的功能因子主要是黄酮糖苷和香豆素类内酯

碱性食物可以平衡人体的尿酸，而竹笋就是一种碱性食物，尿酸高的人经常吃一点竹笋，可以有效的帮助尿酸下降，让我们远离痛风困扰，平时大家可以多吃哦。

大红萝卜，在我们农村随处可见，它的作用还不少.还能调节血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛风再次，预防结石的形成，从而达到治疗痛风的目的。

樱桃含有一种叫做花青素的抗炎物质，有助于降低尿酸水平，防止尿酸结晶沉积在关节和关节中。同时，它能中和酸，有助于预防炎症和疼痛。每天吃200克樱桃对降低尿酸非常有效。

尿酸高常吃卷心菜。卷心菜不仅不含嘌呤物质，它富含的维生素C还具有促进尿酸排泄的作用，因此很适合高尿酸患者食用。