糖尿病最“不敢惹”5种食物，只要多吃

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糖尿病最“不敢惹”5种食物，只要多吃，血糖瞬间乖乖投降掉下来

神奇趣闻 昨天21:50

1青椒虽然有辣味但不必辣椒呛人，它之所以能降血糖是因为它富含硒元素，有降低血糖浓度的作用，促进糖代谢。

2.银耳里面含一种银耳多糖，这种物质可调理胰岛素降糖的活性，对糖尿病患者的血糖上升也有抑制作用。

3.豆类食物比如豆腐吃进肚子产生的糖分都不高，能同步减少对含淀粉类高的食物摄入，既可以补充蛋白质还不怕糖太多。

4.紫菜里面含有紫菜多糖，可以降低空腹血糖。糖尿病人在用餐前食用紫菜，可以有效降低血糖。

结语：以上内容仅属小编个人看法，每个人的体质不同，效果也会不一样，希望对大家有所帮助！