血液垃圾多的人, 多吃天然的“换血食物

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血液垃圾多的人, 多吃天然的“换血食物”，帮你净化血液

神奇趣闻 昨天20:50

血管健康对于我们是很重要的，血管不干净会造成面色难看、血脂升高等情况，血液中的垃圾需要及时清除。血液是滋养身体的源泉，但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，一般来说，年轻人机体代谢比较快，肝脏、肾脏的排毒功能也比较好。

核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。但是需要提醒的是，核桃中脂肪含量较高，吃后要相应减少食用油的摄入量。

荞子

荞子富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。荞子硒含量很高，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。常用荞子泡茶喝，能起到很好的预防血管堵塞、老化及心血管疾病发生的作用。

苹果富含果胶、果酸、维生素C，被称作“全科医生”。其中，果胶号称“血管清道夫”，可减少肝脏对胆固醇的吸收、防止脂质沉积、维持血管弹性。

青椒营养丰富，富含维生素，镁，钾等。经常食用可以保护血管。维生素C和类黄酮是软化血管和增强血管弹性的重要营养素。因此，青椒是增强血管壁弹性的非常重要的食物。

海带含有丰富的岩藻糖苷和昆布素，这两种物质都具有类似肝素的活性，有助于防止脑血栓形成和降低胆固醇。因此，心脑血管疾病患者应多吃海带。此外，海带还含有一种不饱和脂肪酸，可以去除粘附在血管壁上的多余脂肪酸。